История Натальи: 27 лет с ТТМ и выздоровление за 3 месяца

• Годы молчания и безуспешных попыток
• Что стало самым сложным в терапии?
• Осознание масштаба проблемы
• Главные выводы из истории Натальи

Ссылка на ВК Видео

Я продолжаю делиться с вами вдохновляющими историями моих клиентов. Сегодняшняя героиня — Наталья, которая на протяжении 27 лет жила с трихотилломанией. Её путь, как и у многих, начался в подростковом возрасте на фоне стресса, связанного с переходом в новую школу.

В нашем интервью Наталья откровенно рассказала о десятилетиях стыда, безуспешных попытках справиться самостоятельно и о том, что стало для неё поворотным моментом.

Годы молчания и безуспешных попыток

Наталья пробовала всё: носила шапочки, использовала антистрессовые игрушки, но ничего не давало стойкого результата. Из-за стыда она долгие годы скрывала свою проблему даже от самых близких людей. Попытка обратиться к терапевту в прошлом тоже не увенчалась успехом.

Что стало самым сложным в терапии?

Одним из ключевых моментов в нашей работе было ведение дневника мыслей. Наталье, как и многим, поначалу было сложно записывать свои мысли и чувства, которые возникали во время приступов. Это внутреннее сопротивление — абсолютно нормальная часть процесса.

Как она это преодолела? Мы начали с малого: сначала она просто фиксировала ситуацию, потом добавила дыхательные упражнения, и только затем перешла к анализу мыслей и эмоций. Шаг за шагом она научилась не просто наблюдать за собой, а изменять свое восприятие и реакцию на стрессовые ситуации.

Осознание масштаба проблемы

Поворотным моментом для Натальи стал подсчет вырванных волос. Когда она осознала, что за один раз может вырвать до 300 волос, масштаб проблемы стал очевиден. Это придало ей решимости и мотивации продолжать работу.

Главные выводы из истории Натальи

1. Не бойтесь обращаться за помощью. Наталья подчеркивает, что работа со специалистом в разы ускоряет и упрощает процесс. Вам не нужно проходить этот путь в одиночку.
2. Самоанализ — это ключ. Умение анализировать свои мысли и эмоции помогает разорвать автоматическую связь между стрессом и выдергиванием волос.
3. Выздоровление возможно. История Натальи — яркое тому подтверждение. Проблему, которая мучила ее 27 лет, удалось решить за 3 месяца целенаправленной работы.

Сейчас у Натальи отросли волосы, и, что самое главное, она чувствует себя совершенно по-другому. Я искренне горжусь её смелостью и результатами. Надеюсь, её история станет для кого-то из вас источником надежды.