Что такое групповая терапия?
Photo by Vonecia Carswell on Unsplash
Это форма психотерапии, при которой специально сформированная группа людей - психотерапевтическая группа, регулярно встречается под руководством психотерапевта для достижения определенных целей: в нашем случае это будет решение вопроса с трихотилломанией (ТТМ), а также сопутствующих проблем, которые являются источником или следствием трихотилломании, таких как проблемы в коммуникации, неадаптивные стратегии борьбы с тревогой, развитие уровня эмоционального интеллекта и т.п.
Преимущества группового формата
- он дешевле индивидуальной психотерапии,
- вы сможете (и группа вам поможет) посмотреть на вашу ситуацию под другим углом,
- в группе вы учитесь не только на своих историях, но и на чужих,
- вас поддерживает атмосфера единомышленников,
- вы узнаете как бороться с трихотилломанией (ТТМ), тревожными, депрессивными состояниями с помощью специальных техник.
Чем групповая терапия отличается от индивидуальной?
В индивидуальной терапии основное направление задает психотерапевт, в групповой - группа. В индивидуальной терапии мы глубоко погружаемся в задачи конкретного пациента, в групповой мы на практике разбираем те или иные стратегии пациентов группы, где участие в обсуждении принимают все, а не только психотерапевт.
Можно ли ходить и на групповую и на индивидуальную психотерапию? Можно, тогда процесс выздоровления будет еще более эффективным и быстрым, т.к. вы получаете обратную связь сразу из двух источников - от психотерапевта и группы.
Photo by Hannah Busing on Unsplash
Сколько стоит?
Со стоимостью можно ознакомиться на этой странице.
Сколько человек в группе?
В группе от 3 до 5 человек плюс психотерапевт.
Как проходит групповая терапия?
В видеоформате, сессии в основном проходят в ZOOM, Google Meet и т.д. длительностью от 1 ч 20 мин до 1 ч 30 мин.
Как можно записаться на групповую терапию?
Заполнить анкету и, если понадобится, пройти тесты.
Какое расписание?
Группы только формируются, будем стараться подбирать наиболее удобное расписание.
Что вы получаете:
- Встречи примерно по полтора часа каждую неделю,
- Практические инструменты для самопомощи,
- Возможность поделиться опытом и трудностями с группой, получить и оказать поддержку, найти пути решения ваших проблем,
- Задания на проработку себя каждую неделю,
- Поддерживающее окружение.
