Трихотилломания (ТТМ): Симптомы, Диагностика и Эффективные Подходы к Терапии – Коротко

• Что такое трихотилломания?
• Как диагностируется трихотилломания? Основные критерии
• Симптомы, на которые стоит обратить внимание
• Лечение: Что действительно работает?
• Готовы изменить свою жизнь?

• ВК видео
• Youtube

Приветствую вас! Меня зовут Оксана Коновалова, и я психотерапевт, специализирующийся на работе с людьми, страдающими трихотилломанией. Сегодня мы поговорим о важном — о самой трихотилломании: что это такое, как ее распознать и, главное, как с ней бороться. Это не просто информация, это шаг к пониманию и освобождению.

Что такое трихотилломания?

Трихотилломания (ТТМ) — это психическое расстройство, характеризующееся непреодолимым желанием выдергивать волосы. Люди, страдающие ТТМ, часто испытывают нарастающее внутреннее напряжение, которое спадает после выдергивания волоса. Однако важно отметить, что это не всегда так. В моей практике были случаи, когда выдергивание волос происходило на фоне радости, а не напряжения.

По статистике, около 2% населения страдает трихотилломанией, и чаще всего это заболевание проявляется в детском и подростковом возрасте. К сожалению, многие неохотно обращаются за помощью, хотя сейчас ситуация меняется к лучшему.

Как диагностируется трихотилломания? Основные критерии

Чтобы точно определить ТТМ, мы используем определенные диагностические критерии:

• Периодическое вырывание волос: Это относится не только к волосам на голове, но и к ресницам, бровям и другим участкам тела. Такое поведение приводит к заметным залысинам или прореживанию волос.

• Безуспешные попытки остановиться: Человек неоднократно пытался прекратить вырывание волос, но не смог.

• Ухудшение качества жизни: Поведение с вырыванием волос негативно влияет на одну или несколько сфер жизни человека (например, личную, социальную). Например, это может мешать построению отношений.

• Исключение других причин: Данное состояние не может быть объяснено другим заболеванием, таким как алопеция, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или другие медицинские причины.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Помимо диагностических критериев, существуют и другие симптомы, которые могут указывать на трихотилломанию:

• Периодическое скручивание или выдергивание волос.

• Неравномерный рост волос.

• Отрицание проблемы: Человек может отрицать, что вырывает свои волосы.

• Проблемы с пищеварением: В некоторых случаях, если волосы поедаются, это может привести к кишечной непроходимости.

• Эмоциональные трудности: Часто присутствуют проблемы с самооценкой, чувство стыда, повышенная тревожность и депрессивные состояния.

Лечение: Что действительно работает?

Важно понимать, что на сегодняшний день нет специфического медикаментозного лечения, разработанного специально для трихотилломании. Лучшим и наиболее эффективным подходом является психотерапия.

Среди множества психотерапевтических методов при трихотилломании наиболее показана когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот метод помогает выявить и изменить мыслительные паттерны и поведенческие реакции, которые поддерживают вырывание волос.

Готовы изменить свою жизнь?

Если вы узнали себя в этих симптомах или подозреваете, что страдаете трихотилломанией, помните: вы не одиноки, и помощь существует. Трихотилломания — это не ваша вина, но вы можете научиться управлять ею.

Я готова помочь вам на этом пути. Если вы хотите разобраться в причинах своего состояния, научиться эффективным стратегиям управления позывами и вернуть контроль над своей жизнью, приглашаю вас на консультацию.