Видео о том почему срывы при трихотилломании это нормально

Ссылка на ВК Видео

Здравствуйте! Меня зовут Оксана Коновалова, и я психолог-психотерапевт, специализирующийся на лечении трихотилломании. В этом видео я хочу обсудить с вами концепцию кривой выздоровления.

Когда пациенты приходят на терапию, многие из них ожидают, что процесс выздоровления будет похож на лечение физических заболеваний. Например, если вы кашляете и принимаете сироп от кашля, вы ожидаете, что с каждым разом ваш кашель будет становиться всё менее выраженным. Если бы мы рисовали график этого процесса, он выглядел бы как прямая линия, идущая вверх.

Однако в случае психики всё происходит иначе. Процесс выздоровления психики имеет скачкообразный характер. Это означает, что психика может «выстреливать» на новый уровень, и в этом новом состоянии ей может быть некомфортно, поскольку это что-то незнакомое. В результате она может «откатываться» назад, чтобы устроиться поудобнее. Мы снова работаем с психикой, и она опять поднимается на новый уровень, но опять может немного откатиться для адаптации.

На примере трихотилломании это может проявляться так: возвращаются позывы и приступы, но, благодаря терапии, мы уже лучше понимаем, как справляться с этими проявлениями и управлять ими. Поэтому, даже если мы испытываем приступы, они могут быть менее интенсивными или более управляемыми, поскольку мы осознаём причины их возникновения.

Если мы отдалимся и посмотрим на этот процесс со стороны, график будет напоминать кривую, но при этом будет иметь восходящее направление. Важно понимать, что откаты и возвращение симптомов — это нормальная часть терапевтического процесса. Это не только касается трихотилломании, но и в целом психотерапии, будь то лечение тревожных расстройств или расстройств личности. Возвращение симптомов — это естественный этап на пути к выздоровлению.