Самодиагностика. Астения

Приветствую!

Трихотилломания- комплексная проблема. Поэтому прежде чем приступать к основательной работе необходимо определить - какая у вас симптоматика, в чем проблема, с чем, собственно, работать.
Мы с вами проведем некоторую само-диагностику по разным направлениям.
Первое, что мы рассмотрим, это астения - или синдром хронической усталости

Характерно:

постоянная усталость, слабость, вялость, разбитость,
высокий уровень утомляемости, сниженная работоспособность,
повышенная тревожность, раздражимость - крики, скандалы в семье, например, но человек может себя в этом состоянии контролировать,
обидчивость, слезливость, заметная резкая смена настроения - в течение минуты, получаса - то плачем, то смеемся, то позитив, то негатив,
проблемы со сном, т.к. человек не восстанавливает силы - например, просыпаюсь уже уставшей, отдых тоже не помогает - вы не можете расслабиться, ни физически, ни эмоционально, не можете отпустить мысли до конца
частые головные боли и напряжение в голове, возможно давление скачет, чувствуется сжатость, тяжелая голова, как чугун,
многочисленные жалобы - телесный дискомфорт - приливы, жар, мышечные боли, дискомфорт, онемение,
постоянная сонливость

Необходимо иметь в виду, что в таком состоянии периодически оказываются многие люди, но в чем разница с нормой - выраженность, степень, продолжительность от 3 месяцев и выше.

Если человек с этим ничего не делает, то это перерастает в неврастению.

Если на первом этапе человек может себя контролировать, то здесь контроль снижен до критического уровня, и сдерживать себя он не может. Слезливость, например, была сдерживаемой - здесь же сдерживание становится сложнее.

Здесь проявляется:

истерика
рассеянность без конца, накрывает чувство вины за ошибки, самобичевание
назревают сильнейшие внутренние конфликты очень сильно и подогреваются постоянно, например, детей, мужа люблю, но раздражают, постоянная жизнь из внутреннего конфликта
могут подключаться увлечения сигаретами, наркотиками
попытки увести мысли, которые не прекращаются, но это не помогает, человек по итогу полностью обессилен, может терять ощущения