Трихотилломания: Как Елена вернула контроль над собой после 20 лет борьбы за 4 блока терапии.

• Начало пути: Стыд и ложные надежды
• “Я держалась от людей на расстоянии”: Последствия ТТМ
• Новый виток: Поиск истинных причин и нужного специалиста
• Терапия: Путь к себе
• Результаты: Новое “Я” и бонусы
• Советы Елены тем, кто страдает ТТМ:

• ВК видео
• Youtube

Привет! Меня зовут Оксана Коновалова, и сегодня я хочу поделиться с вами историей моей пациентки Елены, которая прожила с трихотилломанией (ТТМ) более 20 лет. Ее путь от тревожного подростка, выдергивающего ресницы, до уверенной в себе женщины, которая обрела внутреннюю опору, — это яркое свидетельство того, что изменения возможны в любом возрасте.

Начало пути: Стыд и ложные надежды

Елена начала выдергивать ресницы в 11-12 лет. Тогда это было неосознанное проявление тревожного состояния. Ей было стыдно признаться родителям и друзьям, поэтому она придумала “оправдание”, что ресницы выпадают сами. Это привело к бесконечным походам к гомеопатам и дерматологам, которые пытались лечить выпадение волос, а не истинную причину.

В 20-21 год Елена впервые обратилась к психотерапевту. Работа была направлена на снижение тревожности, но не затрагивала напрямую выдергивание ресниц. В итоге, она забросила терапию, решив, что это “невозможно” и с этим придется жить всю жизнь. Она старалась отодвинуть проблему на второй план, жить так, “как будто ничего не происходит”.

“Я держалась от людей на расстоянии”: Последствия ТТМ

Все эти годы Елена продолжала выдергивать ресницы, маскируя это тушью. Но проблема влияла на всю ее жизнь: она не могла открыто общаться, выстраивать близкие отношения, боялась, что люди заметят отсутствие ресниц и будут задавать неудобные вопросы. Она “держалась от людей на расстоянии”.

Новый виток: Поиск истинных причин и нужного специалиста

После 14-15 лет без терапии, в 35 лет, Елена вновь решила искать помощи. Обучение, которое она проходила, помогло ей понять, что ТТМ — это не причина всех проблем, а скорее следствие. Суть заключалась в работе с внутренними состояниями, тревогой, сомнениями и чувством вины, которое она испытывала в общении, ощущая себя ребенком или подростком, а не взрослой.

Она поняла, что ей нужен специалист, который работает именно с ТТМ и понимает всю систему и механику этого расстройства. Елена начала активный поиск в интернете, и ее поиски увенчались успехом: она нашла мой YouTube-канал. Интервью других девушек, которые делились своим опытом, стало для нее решающим фактором.

Терапия: Путь к себе

Елена признает, что терапия — это не “волшебная таблетка”, а “путь” и “процесс”. Ей пришлось столкнуться со своими травмами и болью, что было очень сложно, но “оно того стоило”. В процессе терапии ей очень помогла моя поддержка , ощущение, что она не одна, и четко выстроенный шаг за шагом процесс. Лекции и практики, сочетающие знания и конкретные инструменты, были очень эффективны.

Мы работали около 4 месяцев.

Результаты: Новое “Я” и бонусы

Самым поразительным для Елены стало то, что, хотя она пришла в терапию, чтобы перестать выдергивать ресницы, в итоге она получила намного больше. Прекращение выдергивания ресниц стало “бонусом”, а главным результатом — это внутреннее ощущение своего места в мире, ощущение себя “взрослым, достойным, уверенным в себе человеком”.

Это состояние кардинально изменило ее отношения с близкими, мужем и родителями. Она научилась выстраивать коммуникацию на равных, понимая, что она такой же взрослый человек, как и окружающие. Елена теперь смело заявляет о своих желаниях, потребностях, отстаивает границы, не опуская глаз. Ее больше не волнует, что подумают другие, ведь ее самоощущение не зависит от чужого мнения.

Советы Елены тем, кто страдает ТТМ:

• Не бояться идти в процессы: Изменения происходят тогда, когда человек внутренне готов, когда “петух клюнет”. Не нужно ждать критической точки, но и торопиться бессмысленно.

• Результат намного больше, чем кажется: Терапия дает намного больше, чем просто прекращение выдергивания ресниц. “Жизнь меняется очень сильно, ощущение этой жизни тоже меняется очень сильно”.

• Отпускайте травмы и тревоги: Когда мы отпускаем внутренние блоки, открываются новые возможности и горизонты. Из состояния “выживания” человек переходит в состояние свободы и смелости жить счастливо.

История Елены — это вдохновляющий призыв не бояться идти в работу над собой. Независимо от того, сколько лет вы живете с трихотилломанией, вы можете обрести внутреннюю свободу, уверенность и начать жить полноценной, счастливой жизнью.